Cara Alami Mencegah Flu

lagi asik-asik twitteran eh, tiba-tiba di TL muncul info tentang cara alami mencegah flu. Berhubung yang empunya blog ini juga lagi sakit flu, jadi gak ada salahnya juga dong kalo gw nge-share juga tentang isi twit nya. Langsung aja yah…

1. Studi di Belanda: Sarapan 1.200 kalori mampu meningkatkan kadar gamma interferon darah, antivirus alami tubuh. #BD

2. Sebaliknya saat kelaparan, kadar gamma interferon darah/antivirus alami tubuh akan mengalami penurunan shg lebih mudah kena flu. #BD

3. Ohio State University: Sedikit stress bagus untuk merangsang sistem imun tubuh melawan flu. Stress berkepanjangan efeknya berlawanan.#BD

4. Canadian study: Teh hijau mampu menekan replikasi/berkembangbiakan adenovirus, salah satu virus penyebab cold.#BD

5. UCLA: Jika lamanya tidur berkurang 40% maka sistem imun pelindung dari virus flu/cold juga menurun 50%. #BD

6. Agar sistem imun efektif melawan flu/cold sebaiknya seseorang tidur selama 8 jam sehari. #BD

7. British Journal of Nutrition: Seseorang yg kadar Vitamin D dlm darahnya tinggi lebih jarang menderita infeksi saluran nafas. #BD

8. Appalachian State University: Olahraga teratur dpt menguatkan tubuh terhdp serangan flu dg cara merangsang pergerakan sel imun. #BD

9. AMA: Pejalan kaki lebih jarang menderita flu dibandingkan mereka yang enggan berjalan kaki. #BD

yah, kira-kira seperti itu. Kalo pengen tau info-info atau tips-tips kesehatan  yang laen, bisa follow  twitter @blogdokter

source : http://www.twitter.com/blogdokter